Construyendo una vida en equilibrio.

¿Qué es el proyecto de vida?

Para Arboccó (2014) el proyecto de vida es


“Un proyecto de vida es un plan que una persona se traza para conseguir objetivos en la vida, es un camino para alcanzar metas. Su importancia radica en que da coherencia a la existencia y marca un estilo en el actuar, en las relaciones, en el modo de ver los acontecimientos”.


Este se diseña con el fin de cumplir determinados objetivos y se basa en gustos personales, valores y/o habilidades ; implica un proceso de autoconocimiento y autoconfianza. 

El proceso de elaboración de un proyecto de vida es importante, ya que,  esta dirigido hacia las necesidades del ser humano y prioriza lo importante ante lo accesorio, identificando las decisiones que aportan en sentido en el que se vive. 

Hemos escuchado que el proyecto de vida se centra en el ámbito académico y laboral, sin embargo, para la construcción de este, es importante tener en cuenta cada una de las áreas de ajuste del ser humano ( intelectual, emocional, familiar, afectivo, laboral, económico, física, sexual,  espiritual y social). 

Existen cinco elementos importantes para la construcción de un proyecto de vida:

Autoevaluación:
en este aspecto se busca identificar el deterioro y/o afectación en las áreas de ajuste, es decir reconoce ¿Cuál es mi punto de partida?

Mis necesidades:
La identificación de las propias necesidades es un proceso complejo, ya que con mucha frecuencia las confundimos con lo que son los deseos. Las necesidad básicas del ser humano son las fisiológicas y las que nos brindan seguridad, son esenciales para la supervivencia.

A continuación, te compartimos una pirámide que permite identificar los tipos de necesidades. 

Es decir que, identificar las necesidades implica reconoce lo que realmente es determinante para satisfacer cualquiera de estas dimensiones, puesto que de lo contrario se trataría de un deseo; este aspecto es clave, pues evita introducir metas ilusorias en nuestras vida. 

Objetivos :  es decir, una meta que consideramos importante según la situación actual del área de ajuste. Es importante plantearse objetivos pequeños y claros , que permitan el cumplimiento. Se ha observado la tendencia a construir objetivos demasiado grandes, lo cuales requieren una demanda de tiempo o esfuerzo representando altos niveles de frustración. Por el contrario, al plantearte objetivos pequeños, se obtienen refuerzos periódicamente y aumenta la sensación de autoeficacia ( creencia de que soy capaz de lograrlo).

Valores: Para la Terapia de Aceptación y Compromiso(ACT) los valores  son principios rectores que nos guían y motivan a lo largo de la vida. Son aquello que nos es significativo, que consideramos importante. También, nos orientan en como queremos interactuar con nosotros mismos y con nuestro alrededor.

Para concluir, la construcción de un proyecto de vida es un proceso personal y dinámico que requiere reflexión, planificación, adaptabilidad y perseverancia. Un proyecto de vida bien definido y cuidadosamente gestionado puede ayudarte a alcanzar tus metas y llevar una vida más plena y significativa.

Fuente:  https://nossobranlaspalabras.wixsite.com/manuelarbocco/post/el-proyecto-de-vida-1

Elaborado por:
Alejandra Velandia Barrantes  – Psicóloga 



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