Conecta con tu cuerpo físico expandiendo la consciencia, fortaleciendo los rangos articulares y la estructura muscular, previniendo y mejorando lesiones, patologías y molestias musculares y articulares. Reconcilíate con tu cuerpo físico, llevándolo a otro nivel y estado de consciencia, activando las hormonas de la felicidad como las endorfinas, serotonina, dopamina y oxitocina. Mejora tus hábitos y la conexión con tu cuerpo físico y todo lo que existe físicamente.
Transforma tu vida:
Yoga y Meditación para aliviar la depresión y la ansiedad
8, 9 y 10 de Noviembre del 2024
Autopista Norte Km 22
Vereda Yerbabuena, Chía
Reconéctate contigo mismo en un entorno de paz y bienestar, y aprende herramientas para reducir el estrés y encontrar la calma interior
El retiro de yoga y meditación ofrece un espacio seguro y reconfortante para desconectar del estrés diario y reconectar con tu interior. A través de prácticas guiadas de yoga y meditación, aprenderás a calmar tu mente, liberar tensiones físicas y emocionales, y cultivar una mayor conciencia plena.
La combinación de yoga y meditación ha demostrado ser efectiva para reducir los síntomas de ansiedad y depresión, ayudando a equilibrar el sistema nervioso y a mejorar el estado de ánimo. Durante el retiro, te sumergirás en técnicas de respiración consciente, movimientos suaves y meditación profunda, que te permitirán manejar mejor el estrés, mejorar tu calidad de sueño y fomentar una mayor sensación de bienestar.
Ofrecemos un entorno tranquilo y natural, libre de distracciones, te brinda la oportunidad de cultivar una actitud de autocompasión y aceptación, fortaleciendo así tu resiliencia emocional. Únete a nosotros para experimentar una transformación positiva y llevarte herramientas prácticas para integrar en tu vida diaria y mejorar tu salud mental y emocional.
¿Qué harás?
Respiración consciente guiada método wim hof, pranayama, holotrópica, vuelta a la calma:
Las técnicas de respiración como el breathwork se utilizan para calmar el sistema nervioso simpático y activar el sistema nervioso parasimpático.
Al reducir la velocidad, descansar y profundizar la respiración, enviamos señales al cerebro de que es seguro relajarse, lo que brinda muchos beneficios para tu bienestar.
Incrementa la consciencia en tu pensar, el autoanálisis y observación, resolución de problemas y control positivo emocional.
Aumenta la energía a los niveles más potentes de tu ser.
Presencia divina, del inconsciente al consciente, conexión con el yo superior, honrando la existencia:
La meditación es un entrenamiento de la mente que busca una mayor libertad mental y emocional. La meditación no tiene como objetivo controlar la mente.
La meditación enseña a ser más consciente de las sensaciones y emociones que sentimos. Así, se consigue liberar esos pensamientos intrusivos que no dejan avanzar para alcanzar una mayor tranquilidad y lograr ser más consciente de sí mismo.
Mantras de poder, flautas nativas, tambores, cuenco, diapasón, sonidos ancestrales
Una meditación pasiva sin esfuerzo en la que el sonido logra el equilibrio integral de cuerpo y mente, reduce los niveles de estrés y ansiedad, favorece los procesos de regeneración celular y permite conseguir un estado de relajación profunda.
Organiza la regeneración celular y conexión con el sistema inmune por medio de frecuencias y vibraciones de instrumentos ancestrales que conectan con el campo de frecuencia y vibración del ser humano.
Nicolas Matuk
Facilitador
Coach, instructor de hielo, musicoterapeuta y guardián de medicina tradicional indígena.
Conecta con tu cuerpo físico y elemento tierra a través del:
Entrenamiento consciente, animal flow, yoga y funcional training
Cuerpo mental y elemento aire a través de:
Meditación guiada, respiración consciente – breathwork, musicoterapia – sound healing.
Cuerpo emocional y elemento agua a través de:
Inmersión de manos en hielo
Cuerpo espiritual y elemento fuego a través de:
Círculo de Cacao ceremonial maya.
¿Para quién es?
Este retiro está dirigido a todas las personas mayores de 18 años que deseen un espacio de desconexión para reconectar con su bienestar integral, abordando los aspectos físico, mental, emocional y energético de su ser. No necesitas experiencia previa en yoga o meditación; el retiro está diseñado para brindar una experiencia transformadora tanto a principiantes como a quienes ya practican estas disciplinas.
Donde de realiza
En la sede campestre de Yerbabuena Sat – Gestión emocional
Un lugar adecuado y pensado en el bienestar y la tranquilidad de nuestros visitantes ubicado en la
Autopista Norte Km 22 vereda Yerbabuena, Chía nos puede ubicar en waze como Yerbabuena sat
¿ Que Incluye?
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Hospedaje
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Alimentación
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Acompañamiento terapéutico
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Material de apoyo
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Círculos de palabra
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Círculo de fuego
Asistir a un retiro de meditación y yoga te permite desconectar del ritmo acelerado de la vida diaria y encontrar paz interior. En un entorno tranquilo, aprenderás técnicas efectivas para reducir el estrés y la ansiedad, mejorando tu bienestar mental y físico. Te invitamos a este retiro único donde el yoga y la meditación se convierten en herramientas para transformar tu vida.
Ingreso:
Viernes 8 de Noviembre. 6:00 pm
Salida:
Domingo 10 de Noviembre 4:00 pm
Valor
$1.200.000
Si pagan antes del 5 de Noviembre
$1.050.000
Politicas de pago
Para reservar debes realizar un abono del 50% y asegurar tu cupo.
El pago total debe realizarse al día anterior al retiro.
Puedes aplicar a un descuento si realizas el pago total antes del día 15 del mes.
En caso de cancelación, se aplican políticas de reembolso. Las cancelaciones realizadas 8 días antes de la fecha de inicio del retiro, se les reembolsará el valor total del abono en el término de una semana luego de enviar la solicitud. Las cancelaciones que se hagan faltando 5 días para el inicio del retiro, se les aplicarán cargos administrativos descontando un 25% del valor abonado. No se hacen devoluciones si la cancelación se realiza el día anterior o el mismo día del retiro.
Tienes preguntas, dudas o deseas que te asesoramos
Yerbabuena SAT es un espacio donde recibirás Atención Personalizada,encontrando ayuda para solucionar tus problemas, tanto físicas como emocionales.