Cuando quieras mejorar tu calidad de vida, sientas que tienes dificultades  a las que no le encuentras solución aparente , estés atravesando una pérdida afectiva, laboral o académica.

Si ya no disfrutas de actividades que antes si , no encuentras motivaciones para levantarte de la cama o seguir adelante , presentas tristeza profunda y recurrente , utilizas algún tipo de sustancia psicoactiva para nivelar tus estados de ánimo igualmente si  han aumentado tus consumos de alcohol y esto te está trayendo dificultades  en las áreas de tu vida. 

Si tienes constantes dolores de cabeza, estómago , desaliento , malestar general sin una condición médica aparente.

Un profesional  te podrá acompañar en la identificación y gestión de tus necesidades emocionales

Un psicologo te puede ayudar a identificar las emociones que no logras ver a simple vista y gestionar estas para que aumentes tu bienestar 

Te brinda  herramientas para el manejo de dificultades de la vida cotidiana y generar asi una construcción de  una salud mental adecuada y equilibrada.

Es una escucha empática , imparcial  y con perspectiva objetiva de tus  dificultades y situaciones del diario vivir.

el llanto se presenta ante situaciones emocionales  y/o acontecimientos que generar este momento en la vida de todos los seres humanos , es normal llorar ante situaciones difíciles como por ejemplo  la pérdida de un ser querido , una ruptura amorosa, la rabia por algo que no podemos controlar , la decepción , la frustración entre otros; así mismo  podríamos hablar de lo anormal o no usual cuando esta conducta se convierte en el diario vivir sin tener alguna razón o circunstancia aparente o cuando esta   afectando nuestras actividades diarias y se  acompaña de pensamientos de minusvalía, catastróficos, pesimistas; o ideas autolesivas. En este momento el llanto es una señal de alarma ante la necesidad de recibir ayuda especializada y un acompañamiento para lograr la regulación de los estados de ánimo.

 En algunas ocasiones nuestro estado de ánimo nos pide estar solos, cómodos, tranquilos y seguros, sensación que muchas veces nos brinda nuestro espacio seguro en este caso nuestra cama, cuando atendemos a nuestras emociones esperamos que estas se presenten y se vayan como es su ciclo; sin embargo cuando esta sensación nos invade, sentimos que se apodera de nosotros y que es más fuerte que nuestras motivaciones, responsabilidades, deberes y compromisos.Puede que nos estemos enfrentando a dificultades en la regulación y gestión de los momentos difíciles aquí  sería el momento para poner un alto a estos deseos y buscar la orientación de un profesional en el área , la sensación de no tener motivación para levantarse de la cama en algunos momentos puede responder al diagnostico de depresión sin embargo tambien puede asociarse a un bajo estado de animo en todo caso cuando esta situacion afecta las diferentes areas de tu vida se debe realizar un acompañamiento profesional

Todos los días experimentamos  un flujo  de pensamientos que se remueven  dentro  de nuestra mente , inclusive la mayoría de ellos  llegan sin permiso. Simplemente aparecen. Sin embargo, es importante no permitir que controlen nuestra vida. Para ello debemos buscar atención profesional dónde nos enseñan a reconocerlos y manejarlos mediante técnicas y estrategias asertivas. .

Precisamente es eso una sensación , sin embargo es importante reconocer que en ocasiones el cuerpo se comunica con nosotros ante situaciones difíciles, por lo cual  es necesario reconocer cuál es el evento y acudir a un profesional para que se brinden las herramientas adecuadas y pertinentes y dar manejo a la situación